经常长青春痘要规避哪些食物

   处于青春期的年轻人,想必大多数人都经历了青春痘的洗礼,痘痘的来临,给许多开始爱美的人无疑增添了许多烦恼,在此,医师指出,痘痘不仅要积极做好预防护理,日常的饮食也要特别注意.

   经常长青春痘要规避哪些食物

   1.咖啡因

   含有咖啡因的食品不宜多吃,茶.咖啡.可可.巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘.

   2.腥发

   腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治效果果好.因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗.海虾.海蟹.带鱼等.肉类中的性热之品也是发物,如羊肉.狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情.

   3.高糖

   人体食入高糖食品后,会使机体,陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现.因此患者忌食高糖食物,如白糖.冰糖.红糖.葡葡糖.巧克力.冰淇淋等.

   4.高脂

   高脂类食物能产生大量热能,使内热加重.因此,必须忌食如猪油.奶油.肥肉.猪脑.猪肝.猪肾.鸡蛋等.

   5.辛辣

   这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油.忌服补品.有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法.因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮.

   6.低食

   一些速食.低食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素.

   注:经常长痘,那上文所罗列的一些食物都是不能吃的.不然护理做的再好,痘痘还是可能频繁发生.要克制自己的嘴巴.